EMS Training

Mit EMS-Training sichtbare Erfolge erzielen

Beim EMS-Training erfolgt eine Stimulation der Muskulatur durch elektrische Impulse. EMS steht dabei für  Elektronische Muskel Stimulation. Mittlerweile erfreut sich EMS-Training nicht nur bei Spitzensportlern einer großen Beliebtheit – auch beim konventionellen Fitnesstraining steigt die Nachfrage nach EMS. Die Wirksamkeit von EMS-Training wurde bereits in mehreren wissenschaftlichen Studien der Sporthochschule Köln sowie der Universität Bayreuth nachgewiesen.

So bietet EMS-Training eine 10- bis 20-fach höhere Effektivität als ein konventionelles Training im Studio. Mit dem EMS-Gerät kann Jeder gelenkschonend und effektiv ohne großen Zeitaufwand trainieren. Bereits 20 Minuten Training pro Woche reichen aus, um hervorragende Trainingsergebnisse zu erzielen.

Die Funktionsweise von EMS-Training

Beim EMS-Training tragen Sie eine komfortable Weste, durch die alle großen Muskelgruppen in den Bereichen Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Beine sowie kleinere, tieferliegende Muskeln wie zum Beispiel Beckenboden und Rückenmuskulatur elektrisch stimuliert werden können. Dadurch ist ein besonders effektives Training gewährleistet. Körperformung, Gewebestraffung, Schmerzreduktion oder Leistungssteigerung lassen sich so mit geringem Aufwand umsetzen.

Ob Muskelaufbau, Rehabilitation, Schmerztherapie oder Cellulitis – die Anwendungsbereiche beim EMS-Training sind vielseitig. Die elektrische Muskelstimulation ermöglicht ein gelenkschonendes Training mit sehr niedrigem Verletzungsrisiko. Dies ist auch der Grund, warum das EMS-Training in zahlreichen Sportarten zur Leistungssteigerung oder zum Ausgleich von Dysbalancen eingesetzt wird. Mit einem gezielten EMS-Training können Trainingseffekte erzielt werden, die durch ein herkömmliches Training so nicht möglich sind.



UFIT – dein Fitnessstudio für EMS Training in Bochum

UFIT steht für effektives und modernes EMS Training. In unseren Filialen in Bochum bieten wir professionelles EMS Training an. Damit du dein persönliches Trainingsziel schnell erreichst, wirst du von professionellen Personal Trainern betreut und motiviert. Einfach ausprobieren – jetzt bei UFIT Probetraining vereinbaren!


UFIT EMS Training - jetzt in Bochum  

EMS Training – was ist das überhaupt? 
EMS steht für elektronische Muskel Stimulation. Die Elektrostimulation der Muskeln erfolgt durch Oberflächenelektroden, die an einer speziell entwickelten Weste befestigt sind. Somit werden alle großen Muskelgruppen in den Bereichen Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Brust elektrisch stimuliert. Auch kleine und tieferliegende Muskeln wie zum Beispiel die Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden dadurch stimuliert. Die Elektroreize erfolgen in Intervallen, die die natürliche Muskelbewegung nachahmen. Durch die Elektroimpulse wird der Muskel stimuliert und es kommt zu einer sogenannten Muskelkontraktion. Für den Muskelaufbau ist das EMS Training eine sehr effektive und schnelle Methode. 
Bei Hochleistungssportlern und in der Reha ist dieses Training eine längst etablierte Fitnessform.
Sporthochschulen und Universitäten haben viele Studien durchgeführt und die Wirksamkeit von EMS Training wissenschaftlich bestätigt. 
Wir von UFIT bieten dir das effektive Training jetzt in unseren Fitnessstudios in Bochum an. 


Mit EMS Training sichtbare Erfolge erzielen – bei UFIT in Bochum

Die moderne und effektive Trainingsform ist zudem gelenkschonend und zeitsparend. Das Verletzungsrisiko ist bei diesem Training sehr gering. Daher wird es bei zahlreichen Leistungssportarten eingesetzt und dient hervorragend zum Ausgleich bei Dysbalance.
Das EMS Training bietet eine zehn- bis zwanzigfach höhere Effektivität als herkömmliche Trainingsmethoden. 20 Minuten EMS Training pro Woche reichen aus, um sichtbare Erfolge zu erzielen. 
Du kannst das Training bei uns in Bochum sowohl aktiv als auch passiv gestalten. Das heißt, zusätzlich zu den elektrischen Muskelstimulationen kannst deine Muskeln noch durch Trainingseinheiten aktivieren. Dadurch wird eine noch höhere Muskelkontraktion erbracht. Unsere ausgebildeten Trainer zeigen dir Übungen, die den Muskelaufbau zusätzlich steigern. 
EMS Training kombiniert mit einfachen Übungen ermöglicht es Schwachstellen zu minimieren, die sonst nur 
durch jahrelanges Training verbessert werden können. 
Da durch EMS Training auf tieferliegende Muskel aktiviert werden, eignet sich die Trainingsmethode für effektive Gewebestraffung. Sogar Cellulite kann somit erfolgreich bekämpft werden. 
Wir bieten dir in unseren Fitnessstudios in Bochum vielseitige Anwendungsbereiche an. 


EMS Training bei UFIT in Bochum

UFIT hat sich auf das moderne und effektive EMS Training spezialisiert, weil wir davon überzeugt sind. Wir möchten unseren Mitgliedern eine schnelle und schonende Trainingsform anbieten, damit das persönliche Trainingsziel in Kürze sichtbar ist. 
UFIT gewährleistet dir professionelles EMS Training in Bochum.
Unsere Trainer sind für EMS Training speziell ausgebildet und besuchen regelmäßig Fortbildungen. Somit kann UFIT dir eine fachgerechte Betreuung für dein Training gewähren. Unsere Trainer wissen, worauf zu achten ist, um ein optimales Training für individuellen Ansprüche auszurichten.  
Unsere Mitglieder haben unterschiedliche Ansprüche, auf die wir individuell eingehen. Du wirst von unseren EMS Trainern persönlich betreut. Der Personal Trainer konzentriert sich zu 100 Prozent nur auf dich und dein Training.
Uns ist es wichtig, dass sich unsere Mitglieder beim trainieren korrekt und gesund bewegen. Erst dadurch wird professionelles Training möglich. EMS Training hat seinen Ursprung in der Reha und im Leistungssport. Die UFIT Trainer gehen diesen hochgestellten Ansprüchen nach, und sorgen dafür, dass du stets mit korrekten Bewegungsabläufen trainierst und auf eine gesunde Weise deine Leistung steigerst. 


Traumfigur & perfekte Körperdefinition - UFIT macht´s möglich

EMS Training eignet sich unter anderem sehr gut, um dem Körper die gewünschte Figur zu verleihen und in die Form zu bringen, die du ästhetisch findest. Sag deinen Problemzonen Good Bye und teile dem Personal Trainer mit, welche Erwartungen du an dich persönlich hast. Sollten deine Vorstellungen die Kriterien für gesunde Fitness erfüllen und im Bereich des Möglichen liegen, dann bekommst du ein individuelles EMS Trainingsprogramm, nach dem du trainierst und womit schon schnell deine persönlichen Fitnessziele erreicht werden können. 
Mit EMS Training lassen sich Körperpartien leicht und nach Wunsch definieren. Damit deine Fitnessziele schnell und nachhaltig erreicht werden, geben wir dir gerne ratsame Tipps und Tricks für die unterstützende Ernährung mit auf den Weg. Ernährung ist in der Fitness ein essentielles Thema. Unsere Personal Trainer erklären dir, worauf du bei deiner Ernährung achten solltest, um das Training effektiv und nachhaltig zu unterstützen. 


Probetraining vereinbaren in Bochum & professionelles EMS Training bei UFIT erleben

Auf unserer UFIT Website hast du die Möglichkeit, dich für ein kostenloses Probetraining anzumelden. Die UFIT Trainer beraten dich gerne und erklären dir vor Ort in Bochum wie EMS Training funktioniert. 
Oft wird uns die Frage gestellt, ob die Elektrostimulation schmerzhaft ist und ob man Angst vor Stromschlägen haben sollte. Diese Frage möchten wir euch vorab schon mit einem klaren Nein beantworten. Die Elektroimpulse liegen in einem niederfrequentem Bereich. Es wird nur die Skelettmuskulatur aktiviert. Die Herz- und Organmuskulatur werden nicht in Anspruch genommen. 

Untersuchungen von Sporthochschulen und Universitäten haben ergeben, dass EMS Training eine effektive Trainingsmethode zum Muskelaufbau ist, effektiv Verspannungen löst und effektiv schmerzlindernd ist. Insbesondere Rückenschmerzen können schnell und nachhaltig gelindert werden, da das EMS Training gezielt die Rückenmuskulatur stärkt und dabei ein minimales Verletzungsrisiko besteht. 

Probier EMS Training bei UFIT in Bochum aus und überzeuge dich selbst! Wir freuen uns auf dich!